Las pesas... ¿antes o después del aeróbico?

El trabajo de pesas antes. En el entrenamiento de pesas el organismo obtiene la energía casi exclusivamente a través de la degradación de las reservas de glucógeno muscular, de esta forma, en el trabajo cardiovascular que posteriormente realizaremos, las reservas de glucógeno estarán parcialmente degradadas y el organismo accederá a los depósitos de grasa de forma más rápida para la obtención de energía. Estarás "quemando grasas" de un modo mas efectivo.