Regresando a lo Básico

Uno de los grandes atributos que tiene correr es que no se necesita prácticamente nada para iniciar; solo unos zapatos cómodos, algo de ropa apropiada y nada más. Cualquier espacio abierto sirve. Es hasta que le hemos agarrado el gusto y la disciplina que pensamos en mejorar nuestros zapatos, entrenar con ropa con tecnología y utilizar gadgets. En mi corta experiencia he conocido a más de un corredor que después de equiparse, no encontró inspiración al entrenar. A veces los intento convencer de regresar a lo básico de nuestro deporte; el amor por el simple hecho de mover un pie delante del otro, de la libertad del camino, del tiempo con nuestros pensamientos.

El auto sabotaje puede invadirnos, y en ocasiones veo que cuando alguien esta inconscientemente buscando pretextos para no correr comienza a utilizar nuevas explicaciones que lo tengan tranquilo. A todos ellos les diría que se olviden de eso y solo salgan a correr. Los zapatos, las franelas, el monitor cardiaco llegarán, pero es mejor y se disfruta más cuando se compran porque realmente los vamos a usar. 

Ya son tres años de gratas experiencias, luego del Maratón de Caracas CAF 42k debido a una lesión por sobre uso en la banda iliotibial de la rodilla derecha, justamente tuve que hacer eso, regresar a lo básico. Parte de las recomendaciones del doctor para regresar a correr era hacerlo de una manera muy paulatina, agregando tiempo y distancia muy lentamente, mientras la banda sanaba con las terapias de fisioterapia y rehabilitación. Así, que comencé a correr luego de unas semanas de terminar las sesiones de masajes, ultrasonido, compresas de calor/frio, estiramientos y ejercicios de fortalecimiento, alternando el trote con la caminata por 10 minutos agregándole a diario hasta poder correr más de media hora. 

El episodio me dejó una lección muy importante. Si no lo realizas correctamente, pensaras que correr es para otras personas y te convencerás de que todo ha sido terrible. Así que no pongas pretexto que te falta algo de equipo (zapatos, monitor, etc), no digas que no conoces algún entrenador, que no conoces los clubes de corredores, que no tienes acceso a alguna caminadora, porque si caminas con frecuencia del mueble a la nevera, ni estas tan gordo, ni tan viejo, ni eres lento y ni eres descoordinado como para no correr, sólo sal y corre.

¡Correr es de locos, pero nos hace libres!

Publicado en Lider Fortius - 11/11/11